
У человека, овладевшего дао, [его ци] выходят во все четыре стороны, через поры и внешние органы, его внутреннее состояние не подвергается расстройству. [Таким образом], ограничение страстей [человека] приводит к тому, что вещи не смогут причинить ему вред.
— Гуань-цзы, (пер. Ян Хин-Шуна)
Учение о Дао 道 существует в Китае уже несколько тысячелетий, основателями даосизма считаются Хуан-ди 黃帝 и Лао-цзы 老子. Теория и практика даосизма включает обширный круг аспектов человеческой жизни, изначально учение имело прикладной характер, целью которого было совершенствование обычного человека методами алхимии и достижение им статуса сяня 仙.
Основным методом Дао является даосская алхимия, так же существует множество дополнительных методов и практик, из них наиболее известными являются упражнения цигун 氣功, дао инь 導引, туйна 推拿, различные стили боевых искусств, фэн-шуй 風水, приготовление пищи и эликсиров и другие. Всего выделяются шесть методов даосской алхимии, такие как метод первых династий, парная алхимия, древний метод алхимии, внешняя алхимия, древний северный метод Ван Чунъяна 王重阳, широкий северный метод медитаций.
- Метод первых династий является древнейшим методом Дао, который практиковали императоры, к настоящему времени передача этого метода не сохранилась.
- Метод парной алхимии представляет собой практику метода для двоих (мужчина и женщина), имеет высокие требования к качествам людей, позволяет получать быстрые результаты, метод нечасто передается в Китае.
- Древний метод алхимии имеет отличительные особенности от более поздних и современных методов, основным моментом является начало практик с работы с жизненностью мин 命 человека, и во вторую очередь совершенствуют природу син 性. Метод позволяет восполнять энергию в большом объеме, так что практику можно совмещать с активной социальной жизнью. Требуются определенные условия для передачи этих практик такие как вступление в личные ученики, обучение осуществляется лично от учителя к ученику через наставления и передачу сердцем.
- Метод внешней алхимии заключается в приготовлении эликсиров бессмертия из различных минералов, таких как золото, серебро, ртуть, свинец киноварь, сера, мышьяк и другие. Применение этого метода является опасным, требуется использовать очищенные вещества, соблюдать условия по технологии приготовления эликсира, выбора времени и правил приема.
- Древний северный метод Ван Чунъяна включает в себя три уровня Земля, Человек, Небо, каждый из которых разделяется еще на три подуровня. На уровнях Земли практикуются методы очищения каналов, органов, энергетических центров, в том числе практикуется очищение сердца и успокоение эмоций. На уровнях Человека практикуется наполнение организма ци 气 и восполнение цзин 精, происходит излечение хронических заболеваний, продолжается более углубленная очистка сердца. На уровнях Неба происходит развитие необходимых способностей и интуиции для продолжения дальнейших практик алхимической трансформации.
- Широкий северный метод медитаций широко распространен в Китае, в этом методе практика начинается с работы с син, и лишь затем переходят к мин. Метод представляет собой сидение в состоянии покоя, прекращения мыслительной деятельности и успокоение сердца до состояния предела инь 陰, после которого рождается ян 陽. Для успешной практики требуются длительные занятия и соблюдение ряда условий для повышения эффективности.