
Если больной имеет ослабленную физическую конституцию, необходимо вернуть ему жар (тепло) вместе с энергией. Если же в недостаче пребывает жизненная сущность, необходимо ее стимулировать соответственными видами пищи.
— Хуан-ди нэй цзин (пер. В.Ф.Дернова-Пегарева)
В китайской традиционной медицине существует концепция внутренних каналов, по которым циркулирует жизненная энергия ци 氣, питая и обеспечивая функционирование внутренних органов и всего организма в целом. Выделяются 12 взаимосвязанных основных каналов, в которых ци движется, переходя из одного канала в другой, представляя собой единую систему. Каждый канал соответствует определенному внутреннему органу. Если в каком-то канале возникает избыток или недостаток ци, то это отражается на всей системе.
Существующие причины недостатка ци различны и могут включать:
- врожденная — означает, что от родителей при рождении было получено недостаточное количество ци. Подобная ситуация может происходить в случаях, когда родители уже не молоды и у них сохранилось небольшое количество ци,
- при тяжелых физических нагрузках расходуется большое количество ци, если отдыха и восстановления будет недостаточно, это может приводить к недостатку ци,
- недостаток физической активности может приводить к ухудшению циркуляции ци, которой становится недостаточно для питания органов и тканей,
- недостаточное поступление ци с пищей, что может происходить при различных диетах, пищевых ограничениях, скудного однообразного рациона питания,
- процессы старения, с которыми количество ци уменьшается,
- наличие стрессовых ситуаций, затрагивающих физическое и психическое здоровье,
- повышенная эмоциональность также ведет к истощению ци
- тяжелые климатические условия, такие как холод, сырость, ветер неблагоприятно воздействуют на организм снаружи,
- излишняя сексуальная активность, частое рождение детей.
Чаще всего подвержены недостатку ци следующие органы:
- на почки влияет сексуальная активность, стрессы, эмоции, холод,
- на печень влияют стрессы, эмоции, недостаточная физическая активность,
- на сердце влияет недостаток сна, эмоции, жара,
- на селезёнку влияет неправильное питание, сырость, заболевания органов жкт,
- на легкие влияют перенесенные простудные заболевания и др. факторы.
Чтобы восполнить недостаток ци нужно устранить причину, например, уменьшить стрессовые факторы, наладить режим сна и питание и т.д. Можно использовать продукты, в том числе приготовленные определенным образом, которые пополняют недостаток ци различных органов. Также можно пройти лечение у врача китайской медицины, заниматься практиками цигун 氣功 и тайцзицюань 太極拳. Среди практик цигун одним из самых эффективных методов для восполнения недостатка ци является практика сваи — чжань чжуан.