О Диагностике традиционной китайской медицины
Среди стремящихся продлить жизнь, напитать природную сущность и уничтожить смерть нет никого, кто бы, начав упорно трудиться, не достиг в конце концов совершенства в долговечности
— Бао-пу-цзы, Гэ Хун (пер. Е.А.Торчинова)
Разберём такое понятие из китайской медицины как «пустота ци» (Сюй Ци 虛氣).
Пустота ци обычно проявляется такими симптомами, как общая слабость и холодные руки и ноги. Люди с дефицитом ци обычно легко утомляются, имеют плохое качество сна и легко просыпаются. Возможны плохие показатели биохимии крови и слабое физическое состояние. В этом случае для повышения иммунитета организма необходимо добавить умеренные физические упражнения и улучшить питание за счёт добавления разных продуктов, в том числе восстанавливающего плана.
Наилучший способ восстановить ци и убрать пустоту — это свая, или чжань чжуан 站樁.

В стоянии до одного-двух часов человек глубоко расслабляет мозг и нервную систему, выравнивает тело, включает восстановление всех органов, что приводит к обретению тонуса и высокого уровня энергии. Когда человек естественно расслаблен, держит голову прямо, а тело в правильной ровной позиции, тогда дух собран в теле, баланс сил уравновешен, дыхание спокойное, беспокоящие мысли уходят, человек безмолвно стоит, обретая новые силы.
Пустота ци — это синдром, который возникает часто, в основном из-за врожденных недостатков, недоедания, старости и слабости, длительной болезни, серьезного хирургического вмешательства и чрезмерной усталости.
Пустота ци — это термин в традиционной китайской медицине, который в основном относится к дефициту ци того или иного органа — недостатку ци легких, селезенки, сердца, почек и т.д. Поэтому для лечения необходимо подобрать соответствующие препараты — в зависимости от различных типов дефицита ци. Например, если ци легких недостаточна, можно использовать женьшень, ямс, астрагал и т. д. Корень солодки , плод зизифуса, семя лотоса, пория — все это лекарства от недостаточности селезенки. Для восстановления других органов также подбирают соответствующее питание, лекарственные травы и корни. Обычно людям с недостатком ци следует есть меньше острой пищи, пить больше теплой воды между едой и употреблять приправы для пищеварения, чтобы повысить иммунитет организма. Также важно восстановить режим дня и достаточно спать в тёмное время суток — около восьми часов или четырех страж сюй 戌 (отрезок примерно по два часа — единица времени древнего Китая).